Dit ben jij
volgt jou! Dat wil ik niet!
Jij volgt
Jij en zijn buddies
Wil je volgen?
Hieronder zie je de nieuwe versie van ValtAf.nl. Terug naar de oude website.   Meer informatie
Deelnemers Forum Webshop
Inloggen

Afslankprofiel van Secmff

Secmff weegt 98.90 kg, is 18.10 kg afgevallen en heeft nog 14.90 kg te gaan

102.20 kg
84.00 kg
Doel vandaag: 98.90 kg
Huidig gewicht: 98.90 kg

Secmff over zichzelf

Hoi Allen

Tot nu toe lukt het me af te vallen door meerdere keren per dag te eten. Dus 's ochtends, rond tien uur wat fruit, lunch met wat boterhammen en dan rond drie of vier uur nog een boterham. Op die manier heb ik niet zo'n honger met avondeten en hoef ik me niet vol te proppen.

's avonds probeer ik niet meer te eten, maar dat gaat niet altijd even goed. Over het algemeen eet ik wel een stuk minder dan vroeger. Dit komt vooral omdat ik een stuk bewuster ben van wat ik eet.

Daarnaast be

... 
Lees verder »
Hoi Allen

Tot nu toe lukt het me af te vallen door meerdere keren per dag te eten. Dus 's ochtends, rond tien uur wat fruit, lunch met wat boterhammen en dan rond drie of vier uur nog een boterham. Op die manier heb ik niet zo'n honger met avondeten en hoef ik me niet vol te proppen.

's avonds probeer ik niet meer te eten, maar dat gaat niet altijd even goed. Over het algemeen eet ik wel een stuk minder dan vroeger. Dit komt vooral omdat ik een stuk bewuster ben van wat ik eet.

Daarnaast beweeg ik een stuk meer. Mijn nieuwe hobby hardlopen heeft daar veel mee te maken. Ik probeer drie a vier keer per week te lopen. In het weekende loop ik zo'n 20km en dat ben ik nu aan het uitbouwen.

zie ook:
het valtaf succesverhaal

Laatste dagboekbericht

Monday, November 19, 2012

Wauw. Nog nooit heb ik zo weinig gewogen. Nou ja, zins ik ben gaan afvallen dan. Dat is alweer een paar jaar geleden en ik heb toen eens 84 komma-nog-iets gewogen. Vanochtend 82.9. Een BMI van 24. Dit gaat goed. Drie (vier) weken geleden leek het nog alsof ik niet onder de 90 kon komen. Wat ik ook deed. Mijn lange termijn grafiek laat zien, dat zins ik op streefgewicht (86kg, toen) ben gekomen ik alleen maar ieder jaar iets meer ben gaan wegen.

Op aanraden van een vriend zag ik de documentaire: Eat, fast and live longer. Van BCC Horizon. Via die weg kwamen we uit op:
http://en.wikipedia.org/wiki/Alternate-day_fasting

Inmiddels doe ik dit zo'n drie weken en de kilo's vliegen eraf. Opeens heb ik werkelijk een goddelijk lijf. Leuk. Ik ben benieuwd waar dit stopt en hoelang ik dit weet vol te houden. En wat er daarna gebeurd.

stay tuned.
Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Secmff een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden
Deze pagina is al meer dan vier weken geleden aangemaakt.

Nog geen lid?

Meld je nu gratis aan om ook af te vallen of om onze afvallers bij te staan

Secmff in het kort

  • Secmff weegt nu 98.90 kg en wil graag 84.00 kg wegen. Zijn BMI is op dit moment 28.59. Hij is 18.10 kg afgevallen.
  • Secmff is 1.86 m, 43 jaar, geboren op March 11, 1974, aangemeld op October 18, 2006 en voor het laatst ingelogd op November 15, 2017.

Dieetdagboek

Alle consumpties en beweging van Secmff in een handig overzicht. Naar dieetdagboek

Clubs van Secmff

· Meer clubs

Buddies

· Volgers · Gevolgd